Pas një dite të vështirë, ju përplasni derën, i përgjigjeni pyetjes së padëmshme të partnerit tuaj dhe ia hiqni atë fëmijës tuaj.
Dhe një orë më vonë ju mundon një ndjenjë faji, duke mos kuptuar pse i keni ofenduar në radhë të parë, raporton korrespondenti HERE NEWS.
Psikologët e quajnë këtë fenomen “transferim emocional” – kur ne sjellim negativitet nga jashtë dhe e shpërndajmë atë mbi ata që janë të arritshëm dhe nuk do të kundërshtojnë.
Pixabay
Ne jemi të detyruar të ruajmë fytyrën me shefin ose kolegët tanë, ndërsa ata në shtëpi bëhen rrufepritës të dorëzuar. Në një nivel nënndërgjegjeshëm, ne jemi të sigurt në faljen e tyre, gjë që i lejojmë vetes të bëjmë.
Një terapist familjar nga Novosibirsk e krahason këtë me këpucët e pista: ne nuk mendojmë të shkojmë në zyrë me to, por me qetësi e bartim të gjithë papastërtinë e rrugës në dhomën tonë të ndenjes.
Partneri e gjen veten në një kurth të dyfishtë: ai jo vetëm që merr një goditje të pamerituar, por edhe nuk mund ta kuptojë arsyen e saj të vërtetë. Ai fillon të kërkojë një arsye në vetvete, e cila ngadalë e ha besimin.
Ju mund ta thyeni këtë rreth vicioz nëse mësoni të bëni një ndalesë të vetëdijshme në pragun e shtëpisë tuaj. Disa frymëmarrje të thella, duke lënë mendërisht të gjitha problemet në derë – ky ritual i thjeshtë bën mrekulli.Psikologët këshillojnë të paralajmërojnë drejtpërdrejt të dashurit: “Kam pasur një ditë shumë të vështirë, duhet të jem vetëm për gjysmë ore.” Ndershmëria i jep partnerit tuaj mundësinë për të treguar ndjeshmëri dhe për t’ju mbështetur, në vend që të hamendësojë se çfarë ka bërë gabim.
Ju nuk e ruani acarimin tuaj brenda dhe nuk e hiqni atë te një person i pafajshëm. Kjo kërkon vetëkontroll, por kështu shfaqet dashuria e të rriturve – në respekt të ndjenjave të atij që ju intereson.
Lexoni gjithashtu
- Pse të mbani një marrëdhënie kur ndjenjat janë zbehur: një zgjedhje e vështirë midis zakonit dhe të ardhmes
- Si të flasim për marrëdhëniet e së kaluarës: Arti i ndarjes pa keqardhje
